2019.03.07 Thursday
寝落ちは
よく録画して見ている「マツコの知らない世界」
「目覚まし時計の特集」の回で、睡眠について知った情報によると。
布団に入ってから(脳や身体のクールダウンで)20〜30分くらいかかるのが普通の睡眠らしく、
すぐ(10分以内)だったり、何かをしていたのに寝ている、いわゆる「寝落ち」は気絶や失神しているのと一緒なんだそうで!
……ええええ(@ @;)
私、しょっちゅうしてるのに☆
そういえば、いつのまにか意識を失くしてるわけだから、気絶や失神状態と言われたら確かに?(^^;)
寝落ち=寝つきが良いと思われがちだけど、慢性的な睡眠不足になっていることもあるそうで。
私も最近は毎日疲れが抜け切れてない感はあるし、寝ようと思えばいくらでも寝れるけど(笑)
でも不思議と昼間に眠いということは全く無いんですけどね〜〜。
むしろ私の場合、「さあ寝よう!」と意識し過ぎる方が眠りにくくなっちゃうからなーと思いつつ☆
同じ眠るなら質の良い睡眠をとりたいものだし、もうちょっと気をつけようと思います〜〜。
あとそーいえば。
番組では、アラーム曲の中に自分の名前を入れられる(呼んでくれる)オリジナルの目覚まし時計も紹介されていまして。
子供向けで名前の候補は3600種類。こちら
うん、やっぱり私の名前(本名)は無いな〜。分かってたけど(笑)
ちなみに「かな」や「かずひろ」はありますね♪♪
でも「よしと」は無い☆☆
って、まあそもそも藤木にアラームは必要ないですね(笑)
(幸せなシチュで/笑)和宏に起こしてもらえて嬉しそうな藤木ならホント見たいですけど〜〜(^^〃)(笑)
「目覚まし時計の特集」の回で、睡眠について知った情報によると。
布団に入ってから(脳や身体のクールダウンで)20〜30分くらいかかるのが普通の睡眠らしく、
すぐ(10分以内)だったり、何かをしていたのに寝ている、いわゆる「寝落ち」は気絶や失神しているのと一緒なんだそうで!
……ええええ(@ @;)
私、しょっちゅうしてるのに☆
そういえば、いつのまにか意識を失くしてるわけだから、気絶や失神状態と言われたら確かに?(^^;)
寝落ち=寝つきが良いと思われがちだけど、慢性的な睡眠不足になっていることもあるそうで。
私も最近は毎日疲れが抜け切れてない感はあるし、寝ようと思えばいくらでも寝れるけど(笑)
でも不思議と昼間に眠いということは全く無いんですけどね〜〜。
むしろ私の場合、「さあ寝よう!」と意識し過ぎる方が眠りにくくなっちゃうからなーと思いつつ☆
同じ眠るなら質の良い睡眠をとりたいものだし、もうちょっと気をつけようと思います〜〜。
あとそーいえば。
番組では、アラーム曲の中に自分の名前を入れられる(呼んでくれる)オリジナルの目覚まし時計も紹介されていまして。
子供向けで名前の候補は3600種類。こちら
うん、やっぱり私の名前(本名)は無いな〜。分かってたけど(笑)
ちなみに「かな」や「かずひろ」はありますね♪♪
でも「よしと」は無い☆☆
って、まあそもそも藤木にアラームは必要ないですね(笑)
(幸せなシチュで/笑)和宏に起こしてもらえて嬉しそうな藤木ならホント見たいですけど〜〜(^^〃)(笑)